• A-
  • A
  • A+

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Многие болезни и недомогания берут своё начало со стресса, либо психической травмы. Все мы понимаем, что такого рода недомоганиям подвержены дети, иногда даже больше, чем взрослые. Для борьбы с этими болезнями необходимо привести в равновесие психосоматику. Среди прочих методов можно рассматривать Ци-Гун, Йогу и дыхательную гимнастику Стрельниковой.

 

Основная цель этих методик направлена на успокоение и сосредоточение на физических упражнениях и дыхании. Именно благодаря такому отвлечению от постоянных стрессов и ежедневных проблем, мы можем направить освободившуюся энергию на оздоровление Вашего организма.

Сегодня мы поговорим об одном из вышеперечисленных способов – о дыхательной гимнастике Стрельниковой. Считается, что это один из самых простых способов, но ни в коем случае не думайте, что они не действенные.

Данная методика очень часто используется при логопедической работе с заикающимися детьми.

В основе этой методики лежит в первую очередь массаж гладкой мускулатуры, которая выстилает воздушные пазухи в черепе человека, с помощью воздушной струи, в виде короткого и резкого вдоха через нос. В этот момент в сосудах и гладкой мускулатуре головы происходит возбуждение естественной вазомоторной реакции. Как известно, усиление кровотока в голове для организма является лечащей функцией и именно гимнастика Стрельниковой помогает нам в данном вопросе.

Главная задача при выполнении гимнастики Стрельниковой – сосредоточиться на выполнении упражнений. Ну, ещё бы! Как тут не сосредоточиться, если Стрельникова заложила в основу своей методики «всё наоборот»? При наклоне – вдох, при выпрямлении выдох, все движения выполняются справа налево – вопреки привычке. Все упражнения выполняются с открытыми глазами и под индивидуальный счёт. Такой подход просто заставляет человека держать внимание на выполнении упражнений. К тому же, эта концентрация помогает тренировать нейронные цепочки мозга.

В основной комплекс гимнастики Стрельниковой входит 11 упражнений. Они расслабляет и массирует голосовые связки и улучшает человеческий голос. Обостряет зрение в связи с улучшением кровообращения в голове. На самом деле эта гимнастика улучшает кровоток во всём организме и прекращает возможность возникновения приступов различных болезней. Известно большое количество случаев, когда методика Стрельниковой помогала поставить на ноги людей, которые перенесли инсульт. И при этом нет никаких сведений о том, что эта гимнастика принесла вред или ухудшила чьё-либо состояние.

 

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru